Tips

Ontdek de helende kracht van massages: de voordelen voor lichaam en geest. “Van stressvermindering en verbeterde bloedcirculatie tot verlichting van spierpijn en een betere nachtrust - waarom massages een must zijn voor een gezond leven.”

De vraag: "Welke voeding helpt mij beter te slapen" leidt tot enig onderzoek, waarbij veel van de online gevonden antwoorden fabels zijn. Voedsel is niet bedoelt om je in slaap te brengen, maar om je energie te geven.

IJskoud water blijkt de doorbloeding te bevorderen, verzuring van spieren tegen te gaan, zorgt voor een verhoogde alertheid, verminderd depressieve gevoelens, werkt huidverjongend, bevorderd de haargroei en heeft nog veel meer voordelen.

De vraag: "Welke voeding helpt mij beter te slapen" leidt tot enig onderzoek, waarbij veel van de online gevonden antwoorden fabels zijn. Voedsel is niet bedoelt om je in slaap te brengen, maar om je energie te geven.

We gaan het hier niet hebben over wat je wel en niet mag eten maar meer over proporties. Iedereen weet, bewust of onbewust, dat de werking van wat we eten direct verbonden staat met hoe we ons voelen en de

Mijn persoonlijke ervaring met meditatie begon in 2006, in North Fork, California. Het was echter niet de eerste keer dat iemand mij over de belangrijke voordelen van meditatie vertelde. Tijdens zijn bezoek in 1999 raadde Steve Jobs mij hiermee te beginnen.

Vasten is eigenlijk een oeroude, verwaarloosde functie. De moderne voedingsindustrie maakt het mogelijk dat we deze lichaamsfunctie niet activeren door als we “honger” hebben iets uit de koelkast of broodtrommel te grijpen. Of nog erger, even een “snack” onderweg. Dit

De eerste stap op weg naar een gezonder lichaam is vaak het moeilijkst. Wij hebben een manier gevonden die deze stap makkelijker maakt. We hebben het niet bedacht maar zijn een aantal professoren online tegengekomen die een training van 1 minuut