Nachtrust

Nachtrust

Welke voedingsmiddelen helpen mijn nachtrust?De vraag: “Welk voedsel helpt mij beter te slapen” leidt tot enig onderzoek, waarbij veel van de online gevonden antwoorden fabels zijn. Voedsel is niet bedoelt om je in slaap te brengen, maar om je energie te...
Voeding

Voeding

Een verhaal over voeding   We gaan het hier niet hebben over wat je wel en niet mag eten maar meer over proporties. Iedereen weet, bewust of onbewust, dat de werking van wat we eten direct verbonden staat met hoe we ons voelen en de uitwerking op onze gezondheid....
Meditatie

Meditatie

Meditatie Door Diederik van Nederveen Meerkerk Mijn persoonlijke ervaring met meditatie begon in 2006, in North Fork, California. Het was echter niet de eerste keer dat iemand mij over de belangrijke voordelen van meditatie vertelde. Tijdens zijn bezoek in 1999 raadde...
Vasten

Vasten

Intermitterend vasten met verrassende resultaten Vasten is eigenlijk een oeroude, verwaarloosde functie. De moderne voedingsindustrie maakt het mogelijk dat we deze lichaamsfunctie niet activeren door als we “honger” hebben iets uit de koelkast of broodtrommel te...
Trainingsschema

Trainingsschema

Fitter in slechts enkele minuten per week! De eerste stap op weg naar een gezonder lichaam is vaak het moeilijkst. Wij hebben een manier gevonden die deze stap makkelijker maakt. We hebben het niet bedacht maar zijn een aantal professoren online tegengekomen die een...