Mentale versterking

Mentale versterking

Ik ben in Santa Monica. Los Angeles en de wekker gaat om 3:30 af. Met tegenzin kruip ik uit bed om op tijd in Gold’s Gym Venice door Mike O’Hearn afgebeuld te worden. Mike is met grote waarschijnlijkheid de meest gefotografeerde, succesvolste model-bodybuilder van de...
Nachtrust

Nachtrust

Welke voedingsmiddelen verbeteren mijn nachtrust?De vraag: “Welke voeding helpt mij beter te slapen” leidt tot enig onderzoek, waarbij veel van de online gevonden antwoorden fabels zijn. Voedsel is niet bedoeld om je in slaap te brengen, maar om je energie...